Φωτισμός για γερασμένα μάτια

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό όπως το λιγότερο φως που φθάνει στο πίσω μέρος του ματιού, η πύκνωση των φακών και η συρρίκνωση της κόρης των ματιών. Όλα αυτά συμβάλλουν στο πρόβλημα όρασης ειδικά κοντινών και κακώς φωτισμένων περιοχών.

Αλλά υπάρχει μια απλή λύση σε μερικά από τα προβλήματα του γερασμένου ματιού: ο καλός φωτισμός!

Το πρώτο βήμα είναι να αυξηθεί γενικά ο φωτισμός με την προσθήκη περισσότερων φωτιστικών, τόσο επιτραπέζιων (πορτατίφ) όσο και δαπέδου. Φωτίστε τις σκοτεινές γωνίες ώστε να έχετε ένα δωμάτιο φωτισμένο ομοιόμορφα με λιγότερες σκιές. Προσθέστε ένα φωτιστικό εργασίας για λεπτομερείς δουλειές και ανάγνωση. Για τις λεπτομερείς εργασίες χρησιμοποιήστε επίσης λαμπτήρες υψηλής ισχύος. Επίσης, μειώστε τη θάμβωση από το φυσικό φως με κατάλληλες προσθήκες στα παράθυρα που να μπορούν να ρυθμιστούν ανάλογα με την ποσότητα φωτός που μπαίνει στο δωμάτιο.

Στην κουζίνα

-Χρησιμοποιείστε ένα κρεμαστό ή καθοδικό φωτιστικό πάνω από το νεροχύτη.
-Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά καθοδικά φωτιστικά πάνω από τους πάγκους
-Εγκαταστήστε φωτιστικά κάτω από τα ντουλάπια ώστε να δημιουργούν περισσότερη λαμπρότητα πάνω στους πάγκους
-Τοποθετήστε ένα φωτιστικό πάνω από την ηλεκτρική κουζίνα, στον απορροφητήρα ή κάτω από ένα ντουλάπι.


Στην κρεβατοκάμαρα

-Τοποθετήστε ένα πορτατίφ στο κομοδίνο για το διάβασμα.
-Τοποθετήστε στον τοίχο ένα φωτιστικό με κινούμενο βραχίονα πάνω από το κεφάλι σας για δυνατότερο φως.
-Βεβαιωθείτε ότι οι καθρέπτες έχουν αρκετό φως για να ντύνεστε ή να βάζετε μέικ-απ.


Στο γραφείο ή χώρο εργασίας 

-Χρησιμοποιείστε ένα φωτιστικό δαπέδου για διάβασμα. Μερικά είναι εξοπλισμένα με κινούμενο βραχίονα για καλύτερη ορατότητα.  
-Δοκιμάστε λαμπτήρα υψηλής ισχύος στο γραφείο τοποθετημένο στην αντίθετη πλευρά από το χέρι που χρησιμοποιείτε περισσότερο για να αποφεύγετε σκιές.  


Στο μπάνιο

-Επιλέξτε απλίκες για κάθε πλευρά του καθρέφτη για να βάζετε μέικ-απ, να ξυρίζεστε και να καλλωπίζεστε.  
-Εγκαταστήστε ένα υπερυψωμένο φωτιστικό στο ντους ή πάνω από τη μπανιέρα για καλύτερη ορατότητα.  
-Χρησιμοποιήστε μια μικρή λάμπα για γενικό φωτισμό ή για να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα.  
-χρησιμοποιήστε ένα φωτιστικό νυκτός για ελάχιστο φωτισμό στο σκοτάδι έως ότου να μπορείτε να ανάψετε δυνατότερα φωτά.  


Τεχνάσματα για να μειωθεί η θάμβωση

Η θάμβωση μπορεί να επηρεάζει την ικανότητα μας να δούμε καθαρά και να προκαλεί κούραση στα μάτια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την ελαχιστοποίηση της θάμβωσης και των επιδράσεων της. 

-Αποφεύγετε να εργάζεστε σε γραφεία ή τραπέζια με γυαλιστερές επιφάνειες. Εάν έχετε ένα έπιπλο που θέλετε οπωσδήποτε να χρησιμοποιείτε τότε προσθέστε ένα στυπόχαρτο το οποίο θα απορροφά  φως αντί να το ανακλά πλήρως.  
-Χρησιμοποιήστε φωτιστικά φτιαγμένα από ημιδιαφανή υλικά, χρωματισμένο γυαλί, ύφασμα ή μέταλλο για να καλύψετε τους γυμνούς λαμπτήρες. Καλύτερα να αποφεύγετε το διάφανο γυαλί που δεν βοήθα στην εξάλειψη της θάμβωσης και στην κάλυψη του λαμπτήρα.  
-Τοποθετήστε κουρτίνες οποιουδήποτε είδους προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε τη θάμβωση του φυσικού φωτός στις οθόνες υπολογιστών και τηλεοράσεις.
-Φωτίστε όλο το δωμάτιο με υπερυψωμένα φωτιστικά πέρα από φωτιστικά εργασίας ώστε να μειωθεί η κούραση των ματιών. Μόνο τα φωτιστικά εργασίας δημιουργούν μεγάλες αντιθέσεις και οδηγούν σε κούραση.  

Όλες αυτές οι συμβουλές είναι απλές και μπορούν να κάνουν τις ζωές μας ευκολότερες. Όταν έχετε αρκετό φως, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι εργασίες σας θα γίνουν εύκολα, το διάβασμα θα γίνει ευχάριστο και δε θα χάνετε τις λεπτομέρειες.

Πηγή: www.flashlight.gr